渐渐天气开始凉爽起来，在外徒步也是一种户外健身的好方法，而且行动起来也较轻松。
徒步一定要按照自己的速度来走，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。
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